白带异味给女性的日常生活、学习以及工作带来极大的影响，是困扰女性正常生活的重要因素之一。那么白带异味怎样调理呢?

1、在饮食和作息上，要注意规律作息，尽量选择高营养饮食，多喝水，多吃一些含有维生素较多的水果和蔬菜。不要吃那些辛辣刺激类的食物也不要吃那些油腻煎炸类的食物，这些对你的身体非常不好的。

2、内裤清洁要做到位，平时洗内裤最好有一个专门的盆子，一定要手洗，用专门清洗内裤的清洗液最好。切记不要把内裤和其他衣服放在洗衣机里洗，这样是非常容易造成细菌的感染的，对你的身体是很不好的。

3、在日常生活中也要注意私处卫生，最好定期清洗外阴，但不要冲洗阴道内，也不要乱用阴道冲洗液，以免扰乱阴道内正常菌群。同时还要注意性生活卫生，在同房前最好清洗生殖器外阴。平常少穿紧身裤或牛仔裤，内裤宜选择棉布质地。

4、多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁。即使没有任何不适，也应该定期检查，最好每年做一次全面的妇科体检。

5、如果是因为妇科炎症引起的白带异常，不要乱用药，要到医院查明病因，在医生的指导下对症下药。