现在的女性朋友遇到越来越多关于卵巢的问题，影响着很多人的日常生活，卵巢是多种妇科肿瘤的“发源地”，卵巢癌的现象也愈发严重，引起人们的担心，所以各位女性必须细心养护，防止病变。那么哪些方法能有效的预防卵巢癌呢?下面就是沈阳沈大医院医生对于有关预防卵巢癌方法的具体介绍。

　　生活中预防卵巢癌方法有哪些?

　　卵巢癌的预防方法1、多运动：在日常的生活中，会有适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌，常常忽视了对身体的保护，而运动也是非常少的。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。

　　卵巢癌的预防方法2、均衡饮食，少食脂肪：在我们的日常饮食中，过多的摄入脂肪类的食物，对疾病的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对疾病的预防是非常重要的。

　　卵巢癌的预防方法3、保持碱性体质：我们都知道，身体保持酸碱性平衡对各种癌症进行着有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。这些都是卵巢癌的日常预防注意要点。

　　沈阳沈大医院医生提示：如果女性出现腹胀、腰酸、乏力、腰围增粗以及尿频、月经改变(如月经不规则或经量增多)大便习惯改变(包括腹泻或便秘)等。尤其是经常有前四种现象，一定要予以重视，到医院检查确诊原因。

　　生活中预防卵巢癌方法有哪些?沈阳沈大医院温馨提示：以上这些就是有关预防卵巢癌的方法，希望能对你有所帮助，卵巢对于女性朋友来说是重要的生殖器官，大家都要对此多加关注，在平时也要有相关的预防意识，做好以上的预防工作能减少此病的发生，同时如果发现自己有卵巢癌的现象时，要立刻送往医院接受治疗，希望卵巢癌患者能早日康复。