多囊卵巢综合症常见于育龄期女性，它的发病率较高，而且危害很大，会引起女性出现月经稀少、排卵异常、肥胖、毛孔粗大等一系列的症状。由于这种疾病会对女性造成较大影响，所以我们要尽量避免这种疾病的发生，在生活中做好相应的预防措施。怎样预防多囊卵巢?

　　沈阳沈大医院妇科医生表示，女性生殖系统功能问题与糖代谢异常共存的内分泌失调综合征是多囊卵巢综合征，对女性的伤害是十分大的，非常容易造成小产、不孕不育症。针对多囊卵巢综合征的预防方式应当保证以下几个方面：

　　1、合理安排饮食：女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养详细均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。

　　2、注意劳逸结合：女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

　　3、合理调节情绪：女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。

　　4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施：可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。

　　怎样预防多囊卵巢?沈阳沈大医院温馨提示：由于这种疾病的发病率非常高，所以女性在生活中千万不能掉以轻心，应该保持良好的心态，多进行户外运动。并且还要改善自己的饮食，定期的进行妇科检查，以尽量避免病情的发生，否则那样会对身体造成严重的影响。