许多女性都有痛经的经历，有的严重的患者，可能因为痛经而疼得不能经行正常的生活，这些都是由于长期对自己的不关心导致的，导致痛经的原因有很多，其症状会有出现小腹坠痛，全身畏寒，恶心，呕吐等，沈阳沈大医院妇科医生表示，其实遇上痛经大可不必担心，只要女性在日常生活中多多注意些小细节就能很好的使痛经远离自己。女性痛经呕吐怎么办?

　　女性痛经呕吐怎么办?沈阳沈大医院妇科医生表示，对于痛经呕吐怎么缓解这个问题，下面这几个方面是需要注意的：

　　1、保持饮食均衡

　　女性痛经出现呕吐现象后在饮食方面要注意少吃过甜或者是咸的食物，因为这些食物都会使得胀气出现，而且还会使得迟缓，为了缓解呕吐的症状，女性可以多吃蔬菜、水果、鱼肉等营养丰富而且易消化的食物，还要注意少食多餐。

　　2、少食含咖啡因的食物

　　女性出现痛经并且伴随有呕吐现象时要特别注意尽量不要喝咖啡、茶，还要就是不要吃巧克力，因为这是食物中都含有咖啡因，会使得女性神经紧张，从而会导致痛经加重，而且咖啡中的油脂也会刺激小肠，从而使得女性呕吐的更加严重。

　　3、禁酒

　　女性出现痛经而且有呕吐现象时要特别注意严格禁酒，这是因为女性在月经期间会出现水肿的现象，而喝酒会加重痛经现象，并且还会刺激肠胃，从而使得呕吐的症状更为严重，对此女性朋友们一定要多加注意。

　　4、保持温暖

　　出现痛经的女性要注意保持身体暖和，这样就可以加速血液循环，从而使得痛经的症状有所缓解，女性从朋友们还要注意多喝热水，这样不仅可以使得血液运行通畅，而且还可以保护肠胃，进一步可以缓解患者呕吐的现象。

　　女性痛经呕吐怎么办?沈阳沈大医院温馨提示：以上就是关于痛经呕吐怎么缓解的相关内容介绍，痛经呕吐确实会让很多女性朋友感觉到担心，在这样的情况下需要积极做好相关的应对护理措施，帮助自己顺利度过特殊的生理期，千万不要吊儿郎当的不重视。