沈阳沈大医院妇科医生表示，女性的月经是有一定周期的，一般在28~30天左右，对于平素月经比较规律的女性来讲，如果一段时间内月经总是推迟，这可能是异常的状况，可能是月经不调所引发的，需要提起广大女性的重视。沈阳女性月经推迟怎么办才能快点来?

　　现代女性由于生活工作压力大，导致内分泌失调，容易出现月经不调的问题，月经不调常见的一种症状就是月经延迟，对于这种情况各位女性都很苦恼，月经不来怎么办如何让它快点来。下面就让沈阳沈大医院妇科医生帮助各位女性朋友解决这个问题。沈阳女性月经推迟怎么办才能快点来?

　　1、药物催经

　　月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

　　2、不要喝冷饮

　　有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

　　月经推迟如何催经

　　3、膳食调理

　　每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

　　还可以煮枸杞羊肉汤喝，做法主要是先把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，放入盐、葱，烧开去浮沫，再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。

　　4、穴位按摩

　　先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。

　　5、健康生活、均衡饮食

　　坚持均衡的饮食，少量多餐，避免过甜或过咸的垃圾食物，以免你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉，补充矿物质钙、钾及镁矿物质;避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适;禁酒，禁用利尿剂，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。养成有规律的生活，避免熬夜、过度劳累。

　　沈阳女性月经推迟怎么办才能快点来?沈阳沈大医院温馨提示：月经推迟如果确定不是因为怀孕所引发的，那么可以通过调节饮食适当进行运动，保持良好的心情，使用药物等几个方法加快月经的来潮，但是也不要盲目选用药物的方式，尽量是积极查明引发月经推迟的具体原因，从而才能采取更有针对性的方法。