怎么做才能更好的预防月经量过少呢?月经过少,一般有以下原因：内分泌异常,如各种激素分泌异常或不排卵等;另外,当子宫内膜发生异常的时候,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄,子宫内膜粘连等等.当然,偶然的月经量减少,常常与精神过度紧张,劳累,减肥,营养不良等有关.一旦出现持续性的月经量减少,应该尽快到医院检查,以确诊月经少的原因.检查内分泌六项.激素水平高低,是了解体内激素水平的主要方法,有无异常,测试血清即可知道.下面由沈阳沈大医院齐主任为您专业解答：

　　月经量少分血虚,肾虚,血瘀和痰湿四型.

　　1.血虚 月经量少或点滴即净,色淡,头晕眼花,心悸无力,面色萎黄,下腹空坠.舌质淡,脉细.

　　2.肾虚 经少色淡,腰酸膝软,足跟痛,头晕耳鸣,尿频.舌淡,脉沉细无力.

　　3.血瘀 经少色紫,有小血块,小腹胀痛拒按,血块排出后痛减.舌紫暗,脉涩.

　　4.痰湿 月经量少,色淡红,质黏腻如痰,形体肥胖,胸闷呕恶,带多黏腻.舌胖,苔白腻,脉滑.

　　怎么做才能更好的预防月经量过少呢?引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,受寒,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.和子宫内膜炎等.找到原因针对性的治疗.

　　一、古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

　　二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

　　三、.经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。

　　五、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

　　怎么做才能更好的预防月经量过少呢?检查比较好在月经周期的第三天进行,如果不能在这个时间检查,应该注明检查的时间,因为各个时间的检查结果是不相同的.做好相关疾病诊断.测量基础体温,基础体温可以反映有没有正常排卵,黄体功能是不是正常,该方法简便,不需要到医院就可以诊断部分疾病;如果有低热,咳嗽等异常,应做结核菌素试验和血沉检查,以排除结核病的可能;如果流产后出现月经减少,则应该B超检查子宫,看看有没有粘连,子宫内膜是不是有问题;如果有可疑,还可以使用宫腔镜检查,以了解子宫的情况.