人们的身体健康是非常重要的，如果不注意好保养措施的话，很有可能会导致疾病找上自己，沈阳沈大医院妇科医生介绍说，在生活中还养成了长期熬夜，穿衣少了或者是饮食上不注意营养摄入的话，都是会引起女性的月经异常，比方说出现了月经量少的状况之后吃点什么可以让月经量变多的食物呢?

　　1、姜糖水

　　这个食疗方非常简单，要准备的食材有生姜和红糖，我们首先把姜去皮切细丝，然后放入开水中煮10分钟，加入红糖煮融化就可以饮用了，每天可以代替茶饮用。这个食谱有温宫驱寒、活血养血的作用，对宫寒、气滞、血瘀引起的经量少有很好的疗效。

　　2、阿胶蛋汤

　　食材：鸡蛋、阿胶、红糖。做法：把阿胶捣碎，放进碗里，加红糖上锅蒸到阿胶融化，然后打入鸡蛋，加一点盐搅拌均匀就可以食用了。这个食谱有滋阴润燥、补气补血的作用，适合血虚、肝郁的女性食用。

　　3、乌鸡汤

　　食材：乌骨鸡、当归、熟地、川芎、白芍、生姜。做法：把乌鸡和其它所有材料洗净，然后一起入锅炖汤饮用。适合血虚体质的女性。

　　4、荷叶山楂汤

　　食材：山楂、荷叶、陈皮。用法：把它们分别洗干净，然后一起加水煮汤，取汁代茶饮用。有祛痰祛脂的作用，适合痰湿型的女性。

　　5、大枣枸杞茶

　　材料：大枣、枸杞。做法：把大枣洗净去核，枸杞也洗干净，然后一起放入杯中，加入开水冲泡20分钟饮用。可以调理肾虚引起的经量少。

　　月经量少对于女性的身体健康危害比较大，可能会导致出现子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等疾病，而且很多女性的月经量少的背后都是有其他疾病引起的，对于自己来说不尽早的改善，只会让身体一步步受到伤害。

　　月经量少吃什么可以让月经量多?沈阳沈大医院温馨提示：月经量少的女性要是通过自我改善的措施还是无法有效治疗好疾病的话，那么应该要尽早去到医院接受检查，比方说女性患上了多囊卵巢综合症的话女性的月经量可能就会变少甚至消失，不及时的治疗好这种疾病也就无法改善女性的月经量少。