青春期月经不调怎么调理

　　青春期月经不调怎么调理?少女第一次来月经称为“初潮”，初潮是女孩子开始走向成熟的标志，但有的女孩在初潮后相当长的一段时间内会不太规律。专家指出：月经不调主要是指女性朋友的月经没有规律，停经、月经延迟、一个月好几次月经，就是女性月经不调的表现，女性朋友千万不能掉以轻心。月经不调的现象在青春期女生身上普遍存在，那么，青春期月经不调怎么治好呢?那么青春期月经不调怎么调理比较好呢?

　　青春期月经不调怎么调理?想要解决月经不调的问题就要找到青春期少女月经不调的原因。

　　青春期少女月经不调的原因：

　　1.很多女性在作息上面不规律：在研究可以发现，很多青春期的女性是没有认真的对待自己的身体的，比较主要的是作息没有规律性，不按时睡觉和休息，导致睡眠不足引起月经不调，根本上就是会让盆腔内的血管扩张，过分的起到了一个收缩的效果，这样的情况会引起月经的减少，严重可能会导致闭经。

　　2.减肥和过度的节食：现在这个年代很流行女性减肥，青春期的女性减肥都是通过节食的方式来的，这样根本上来说是不合理的，因为节食虽然可以降低脂肪，但是对身体的健康和月经周期性有很大的弊端，没有饮食就无法通过和形成正常的生理周期性，缺乏雌性激素就会导致月经不调。

　　3.喝酒和抽烟引起：青春期的女性较多都是比较叛逆的，叛逆的女性都会学会一些恶习，比如是在生活中学会抽烟和喝酒，其实这两种习惯都是很严重的，不管是抽烟和喝酒都会明显的干扰女性的月经和生理周期，从中引起月经不调，所以女性要避免抽烟喝酒，对自己的身体着想。

　　4.情绪的关系：月经期间的情绪是很重要的，尤其也关系自己女性的内分泌问题，女性的情绪异常会导致人体的丘脑功能出现异常现象，这样会引起身体内分泌异常，严重的情况会造成女性激素发生改变，造成月经不调。所以女性在生活中，一定要克制好自己的情绪，保持好健康乐观向上的生活情绪。　　专家表示，青春期少女月经不调或月经不干净一般是由于卵巢功能发育不全引起的。在这种情况下，可以到医院寻求医生的帮助，先进行止血，再采用药物调整月经周期，促使月经周期和经量达到正常。另外，情绪以及健康状况对月经周期也有影响，情绪低落、过度疲劳同样会引起月经紊乱。

　　青春期月经不调怎么调理?解决青春期月经不调问题，要做到以下几点：

　　1、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　4、必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　5、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　温馨提示：医院医生指出:青春期的少女卵巢功能尚不健全，非常敏感。学习压力过大、环境的改变、情绪变化过大、饮食起居等都会导致月经不调。这类人群月经初潮后即出现周期紊乱，几乎没有规律，有时候一个月来几次，淋漓不尽;有时候几个月不来月经，一来就出血很多，甚至大出血，不能自止;或表现为月经初潮后尚规律，但渐渐出现周期延长、经量减少等，甚至几个月不来月经。对于青春期月经不调问题，一般情况下都不会对女性的身体健康造成影响，随着女性身体的进一步成长，就会慢慢的恢复正常，但是如果是由于身体病变存在的问题的话就一定要及时就医了。